↧
Ride Report - Skandisloppet
↧
Lida CX en underbar försommardag
Men med gnäll så vinner man inga cykellopp (jag vinner inga i alla fall men ni fattar vad jag menar!), så med det sagt så körde jag ner lite gröt och kaffe i kistan och rullade sen förbi Vic och Magnus för att hämta upp gubbarna på väg till Lida.
Jag körde samma procedur som vanligt. Det vill säga att strunta i all uppvärmning och bara ge järnet när startskottet går. Det gick ungefär lika bra som vanligt.
Men planen var att haka på tätgruppen så långt det bara gick för att få till någon slags lucka till bakomvarande. Rätt snart så ökade avståndet mellan "oss vanliga" och de "andra" (Mård, Galle, Matte, Peter och säkert några fler).
Jag lyckade kämpa mig ifatt Vic och Björn efter nästan hela första varvet men efter att ha fegat lite väl mycket i ett par nerförslöpor med rullgrus så fick det bli lite solokörning för den mysiga lattefarsan.
Jag hade ju planerat allt riktigt bra med en vattenflaska i ryggfickan. Det funkade väl sådär i dagens väder så efter två varv var jag tvungen att stanna i varvningen och dricka och efter tre varv var jag tvungen att fylla på depåerna med både fräscht vatten i flaskan och en Enervitgel i lilla magen.
Den gelen (eller om det berodde på något annat) gjorde i alla fall att jag lyckades att ställa av någon Kalle från Valhall i en uppförsbacke och sen så höll jag den luckan i mål.
Tråkigt lyxigt det kändes när tävlingsledningen kom fram till Kalle efter mål och gav honom en LYXPUMP för att han hade kommit in på plats xx, något som tydligen var bestämt från början.
Jag började misstänka att han hade släppt med flit men han lovade på hedersord att så inte var fallet.
Hasse vann såklart och Peter/Mats knep 4:e respektive 6:e plats. Bra där CKCX. Själv sladdade jag in på en 12:e plats enligt ryktet på plats.
Jag körde om Björn på sista varvet som hade fått punktering. Så kan det gå när man kör med kanttråd. Hör ni det barn?
Efter en macka och kaffe så rullade vi väl ner till bilen och satte av hemåt.
http://www.strava.com/activities/142622914
↧
↧
Utnyttjad
När Toni frågade om någon crisp KBCK-gubbe ville tjäna tusen spänn svarade jag naturligtvis JA!
![]()
Att svara JA gick tydligen ut på att få 16 nålar nerstuckna ca 4cm ner i fyra olika muskler på framsida lår, respektive baksida, det vill säga två per muskel.
Sen skulle jag tydligen göra en massa övningar som var jättejobbiga.
Till slut fick jag äntligen cykla och då var ju det JÄTTEJOBBIGT det med.
Sen fick jag gå hem i regnet. Episk dag.
Tack Toni!
Att svara JA gick tydligen ut på att få 16 nålar nerstuckna ca 4cm ner i fyra olika muskler på framsida lår, respektive baksida, det vill säga två per muskel.
Sen skulle jag tydligen göra en massa övningar som var jättejobbiga.
Till slut fick jag äntligen cykla och då var ju det JÄTTEJOBBIGT det med.
Sen fick jag gå hem i regnet. Episk dag.
Tack Toni!
↧
Finn felet
Den här bilden som togs i morse inför dagens Le Peloton innehåller ett så fruktansvärt etik, klass och stilfel så det gör ont.
Visst hittar ni det? Ett tips, kolla in tjockisen med den gröna hjälmen!
![]()
Visst hittar ni det? Ett tips, kolla in tjockisen med den gröna hjälmen!
Bilden stulen från Anders Nilssons instagramflöde!
↧
Så fantastiskt #notsopr0
Det var tydligen Le Peloton Friday Edition i morse.
Kände mig väl inte så crisp när klockan ringde 05.15. Benen var stumma, prostatan värkte och ryggen var stel.
05.57 stod jag utanför Urban Deli med sju andra gubbar iklädd min MAMILdräkt bestående av kvalitetsprodukter från UK (eller Kina).
URMAMILEN Magnus läckra bakdel!
06.10 värkte benen som de inte har värkt sen jag började hoja Pelotonen.
06.11 släppte jag klungan och vände innan Fiskis.
Sen hojade Magnus och jag partempo resten av rundan och avnjöt sedan en macka med kaffe på Café LeMond tillsammans med fyra andra gubbar. Var Thomas Z och italienaren tog vägen vet jag inte.
http://www.strava.com/activities/147175765
↧
↧
Ride Report Järva
Matte, Erik, Tobbe och jag hojade norr om stan idag. Det var askul!![]()
↧
Aeroiseverything
Efter det obligatoriska glaset O'boy krängde jag på mig mitt aerodynamiska kit från Specialized och kände att idag skulle jag göra underverk.
Sagt och gjort. Mellan Nacka Forum och Enskededalen snittade jag 41.1km/h och hade det inte varit för bussen som hade stannat mitt på vägen så kanske jag hade klarat mig bättre än detta: LePeloton2014 (Road) 3rd overall (55:06)
Fatta hur snabb jag skulle ha varit med en Venge och en Evade! FATTA!!
Men tredje bästa tid på Le Peloton än så länge i år känns stort för en trött gubbe som jag.
http://www.strava.com/activities/152115593
↧
(G)old(en)boyz of Hellas
Idag hade Erik bjudit in lite grå, och tunnhåriga gubbar till en runda i Southside of Hellas och lite BBQ!
![]()
Torrt, crispigt och stökigt som sig bör. Erik vurpade och fick tydligen sy några stygn i armen nu på kvällskvisten. Sen grillade vi och drack diverse flaskor från St Eriks bryggeri.
En toppendag helt enkelt!
Torrt, crispigt och stökigt som sig bör. Erik vurpade och fick tydligen sy några stygn i armen nu på kvällskvisten. Sen grillade vi och drack diverse flaskor från St Eriks bryggeri.
En toppendag helt enkelt!
↧
Wifebeater on
Så kör vi väl lite ettor!
![]()
↧
↧
Nersnack
Med risk för ett alldeles för långt inlägg.....
![]()
....så var jag på Access Rehab idag och fick mig en genomkörare. Summa summarum:
....så var jag på Access Rehab idag och fick mig en genomkörare. Summa summarum:
- Styrkan i mitt högerben är ungefär samma som den var efter kraschen i höstas, det vill säga helt sjukt dålig. Något jag blev varse om när jag låg i tortyrkammaren och fick göra lite övningar.
- Jag har en nerv som sitter i kläm vid höger höft vilket gör att muskeln försöker kompensera för det och jag har blivit sned i höften.
- Jag har även blivit lite sned i ryggen på grund av nerven.
Men skam den som ger sig! Framtiden kommer göra ont, vara jobbig men jag hoppas vara i ok form tills cx-säsongen startar. Jag har ju tyvärr skött min rehab för dåligt men "det har ju känts bra" och det räckte ju tydligen inte.
Frågan är ju varför jag inte har gått till Access Rehab innan utan förlitat mig på någon som inte alls har haft samma koll.
Sent ska syndaren vakna.
↧
SweCup 1&2
Under hela tävlingshelgen så bjöds det på rafflande action, härligt fika samt omväxlande väder. Och i publiken hittade vi både TV-stjärnor, Enduro-orakel samt en del av Sveriges bloggelit inom cykling!
Och hans ömma moder såklart, iklädd brassestol helgen till ära.
Som det skrevs ovan har det varit simskolor, parkourläger, kalas mm som har grusat mycket av den träning som hade behövts för att kunna slåss om pallplatserna.
![]()
Han lyckades ändå komma till A-final båda dagarna och slutade sexa resp femma, ett resultat som orsakade en hel del tårar men nu har killen fått lite blodad tand igen så nu kör vi.
↧
Gubben som missade målet
Jag är tydligen en cyklist utan mål. Var och varannan frågar vilka mål jag har med cyklingen, om jag ska cykla Vättern Runt (den naturliga frågan i Sverige såklart då det är den enda TÄVLINGEN som finns), kanske Cykelvasan (näää, inte den heller) eller Lidingö MTB (nope!).
Jag brukar svaja lite och försöka förklara att jag gör det för att det är kul, kanske ska försöka tävla lite i CX-Cupen (CX, vad är det? har jag aldrig hört talas om) och komma i bättre form och få bättre teknik genom lite BMX (BMX, är inte det för 13-åringar?)
Men nu har jag faktiskt satt upp ett MÅL och det är att försöka ligga före Ivar på något Stravasegment någonstans.
↧
The return of the Hellasgorilla
Mr Race visar hur det ska göras!
Var först ute med Jonny (Mr Race) som visade hur man kan cykla om man bara har lite skillz och redan dagen efter så frågade Rickard om inte Magnus och jag ville hoja lite stig.
Läckerbiten Magnus!
Mer sådant tack!
Rickard körde oldschool med 26er & barends
↧
↧
Cirkulera
Återkommer kanske om jag hittar något vettigt att skriva.
↧
LLC 2015
Jag kommer hoja på min episka Camber och om Mange ska hoja på sin Banshee med 140mm slag återstår väl att se. Annars ser jag ett ypperligt #tjöpläge för honom här.
I år var det nio tävlingar och det blir väl något liknande nästa år. Funderar på att knäppa Cykelvasan nästa år oxå då det är ett lopp som är långt = långlopp.
Däremot så drar jag till Toscana i två veckor så jag kanske missar något lopp. Stackars lilla mig.
↧
Gärdescrossen
Då jag har lyckats med att närvara på ETT träningstillfälle i Sköndal i år var mina förhoppningar satta till någon slags bottenplacering.
Med över 100 anmälda i diverse klasser (knatte, junior, pendlar och tävlingsklass) var det som gjort för en succédag i idrottsstaden Stockholm. Men tydligen så var det något Triathlonlopp inne i Gamla Stan som drog en del publik oxå. Nåväl, inte mer än rätt att Stockholmspubliken hade två evenemang att välja mellan.
Jobbigt!
Atle körde juniorklass (8-15 år) trots sin ringa ålder av 7 år och kom föga oväntat sist. Han blev naturligtvis (som vanligt) helt knäckt men efter en bulle och cola så kändes det lite bättre. Han tyckte att BMX (där han är rätt duktig i sin årskull) så klart är MYCKET roligare.
I tävlingsklasserna var det ett rätt stort startfält med ca 40 startande. Succéklubben CKCX hade nio startande, alla i gubbklassen Herrveteran:
- Viktor
- Fredrich
- Ivar
- Peter
- Magnus
- Jonas
- Adrian
- Birjer
- Och så jag då
Jag ska Aquaseala ALLA mina däck framöver. Ingen funktionell skillnad men ack så fult.
Hur gick tävlingen då? Jodå, tackar som frågar. Jag lyckades väl med målet att knipa en bottenplacering (prel 22 av 27 i gubbklassen) men det viktigaste var att jag inte vurpade och sträckte någonting.
Benen var trötta, bromsarna verkningslösa och det tillsammans med en överdriven försiktighet i kurvorna så känner jag mig rätt nöjd i alla fall. Men jag måste försöka hitta några tillfällen att träna cyclocross. Även fast jag antagligen inte kommer placera mig direkt högre upp så kommer det nog kännas lite bättre.
Gubben kom i mål till slut i alla fall!
Det är ju så kul det här.
Alla bilder är snodda från CKCX egna Andreas NYStröm
Och vill ni veta mer om Stockholmscupen så finns informationen på http://cykelcup.com
↧
Hellascrossen
Körde väl lite CX idag på Stockholmscupens sista deltävling. Hojen var mycket trevlig. Jag däremot sög rätt hårt! Ridå!
![]()
Foto: Robin Vesterberg Ringhög
Ett extratack till Ankan, min #BFF som hade kommit ända dit för att heja på mig.
↧
↧
Jag har sagt det förr...
och med risk för att det blir ONÖDIGT MYCKET text i det här inlägget säger jag det igen.
![]()
Alla bör köra BMX! Det är kul, det är snabbt, det är billigt och hojen är grymt liten!
![]()
Alla bör köra BMX! Det är kul, det är snabbt, det är billigt och hojen är grymt liten!
↧
LePeloton +ANNAT vecka
Det finns ju ingen hejd på bloggandet nu för tiden!
Hojade väl lite i veckan som gick.
Började med lite episka BMX-intervaller i måndags!
![]()
Fortsatte med lite episka cx-intervaller i Sköndal på tisdagen i totalt beckmörker!
![]()
Fortsatte väl med den episka LePelotonkuren, asfalt i onsdags och grus i morse.
I onsdags var det SVINKALLT och jag fick bara en macka.
![]()
![]()
I morse var det SVINJOBBIGT men då fick jag iaf ost!
![]()
![]()
Det som jag aldrig trodde skulle ske skedde i morse. Jag cyklade om Sara Penton i en uppförsbacke OCH ÖKADE!! Stackarn måste ju ha haft Tvar eller något!
Det firade jag med att hjälpa Hasse, Björn och grabbarna att anlägga lördagens bana i Lida! Klart episk bansträckning med typ 5000hm!
![]()
Avslutar väl den här episka veckan med en Tripel Hop!! Tjoflöjt!
![]()
På söndag är det CKCX's EPISKA CX-tävling i Lida! Och det är precis vad jag kommer göra!!
Hojade väl lite i veckan som gick.
Började med lite episka BMX-intervaller i måndags!
Kolla gubben! Han har ju en ASLITEN hoj!!
Fortsatte med lite episka cx-intervaller i Sköndal på tisdagen i totalt beckmörker!
Kolla gubbens taskiga kurvtagning!!
Fortsatte väl med den episka LePelotonkuren, asfalt i onsdags och grus i morse.
I onsdags var det SVINKALLT och jag fick bara en macka.
Ska det verkligen vara SÅHÄR KALLT?? VAVAVA???
Men mackan var god, trots avsaknaden av vänner!
I morse var det SVINJOBBIGT men då fick jag iaf ost!
Trött och grinig efter tunga intervaller kvällen innan. Vila är för MESAR!!
OST!
Det som jag aldrig trodde skulle ske skedde i morse. Jag cyklade om Sara Penton i en uppförsbacke OCH ÖKADE!! Stackarn måste ju ha haft Tvar eller något!
Det firade jag med att hjälpa Hasse, Björn och grabbarna att anlägga lördagens bana i Lida! Klart episk bansträckning med typ 5000hm!
Mulligt sandhinder vid sjöns strand!
Avslutar väl den här episka veckan med en Tripel Hop!! Tjoflöjt!
På söndag är det CKCX's EPISKA CX-tävling i Lida! Och det är precis vad jag kommer göra!!
↧
CykelVasan 2015
STOPPA PRESSARNA!!
Den före detta lattefarsan, numera gammelskrynklet har fått (eller iaf betalat 1360:- för) en startplats till CykelVasan 2015!
![]()
Jag hade i ärlighetens namn inte en tanke på att köra detta EPISKA lopp på typ 90km grusväg men när mina vänner från förr, Uffe och Stefan hade planer på att hoja och frågade om jag inte ville hänga på så blev ju svaret naturligtvis ett rungande JA!
Frågorna är många men den viktigaste är väl om min Camber (ICKE S-Works) med hela 110mm i slaglängd funkar eller om jag bör köpa en Epic S-Works Carbon WC för 80 000:- för detta event? En annan fråga är ju var vi ska bo men det lär ju ordna sig.
![]()
Hinner väl suga lite på den karamellen då startskottet inte smäller förrän den 15:e Augusti.
Den före detta lattefarsan, numera gammelskrynklet har fått (eller iaf betalat 1360:- för) en startplats till CykelVasan 2015!
Ser ju faktiskt rätt soft ut! Fikatur med polarna liksom.
Jag hade i ärlighetens namn inte en tanke på att köra detta EPISKA lopp på typ 90km grusväg men när mina vänner från förr, Uffe och Stefan hade planer på att hoja och frågade om jag inte ville hänga på så blev ju svaret naturligtvis ett rungande JA!
Frågorna är många men den viktigaste är väl om min Camber (ICKE S-Works) med hela 110mm i slaglängd funkar eller om jag bör köpa en Epic S-Works Carbon WC för 80 000:- för detta event? En annan fråga är ju var vi ska bo men det lär ju ordna sig.
Är den verkligen snabb nog? Tiden får utvisa!
Hinner väl suga lite på den karamellen då startskottet inte smäller förrän den 15:e Augusti.
↧