Körde väl ett sånt där episkt KI KV pass i morse, det vill säga köra 4 min stenhårt, vila 2 minuter, upprepa tre ggr, vila 10 min och gör det en gång till, just for the fun of it.
De tre första gick hyfsat bra, speciellt med tanke på att Atle vaknade 04.00 och ville komma in till oss och sen lyckades jag liksom inte somna om. Den fjärde var värre och under den femte så dog jag helt. Den sjätte körde jag bara för att inte få skämmas i min ensamhet.
Facit: 316w, 318w, 301m, 295w, 276w och 274w.
Efter den sista funderade jag allvarligt på om det här med träning är något att hålla på med. Nu känns det dock bättre. Lyckades till och med att köra lite rehab hemma.
 |
| A room with a view. |
Facit: 316w, 318w, 301m, 295w, 276w och 274w.
 |
| Grafen |